以往参加开题仪式，我都是以听众和学习者的身份去参与，或心不在焉，或走马观花，或浅尝则止，似乎作为局外人，听听陈述者在台上照本宣科读一遍，再听听专家云里雾里的轮番点评，看看热闹，走走形式，就都成为过眼烟云。而这一次我是以做小课题研究者的身份参与，深入其中，自然会有新的认识，以致在脑海中难以逝去。从撰写申请书和实施方案到开题仪式上陈述方案，一步步走来，才体会到撰写的辛苦与陈述的责任。

刚开始做小课题的时候，我真不知道小课题到底是怎么回事，不知道应该如何去研究，课题立项书下来后，我甚至还有些后悔。后来，听了郭校长的小课题培训讲座后，似乎有了一点点认识，但还是不很清楚，于是我就向做过小课题的刘翠红、梁果英老师请教，终于下决心潜心研究小课题。当我站在台上陈述完我的小课题，听了专家点评后，我更进一步明白了课题研究的思路和方法，坚定了做小课题的信心，特别是听了城区荆玲玲校长对我研究的`小课题提出了宝贵的意见后，我就想只要自己求真务实，大胆实践，多学习别人的经验，多听取专家的建议，我应该可以做好小课题的研究。

通过这次开题仪式上专家的点评和任所长的中肯的批评，我认识到开展小课题研究，是今后教学改革和课程改革的新走向，因此，我作为教师要不断提高自身素质,做一个学习型外加研究性的的新时代的人民教师。

跳跳绳的心得体会篇2

放寒假了，学校要求我们每天都进行10分钟的跳绳锻炼。我还是像平时一样，晚上吃完饭到楼下练习跳绳。平时都是妈妈和我一起练，但今天天已经黑了，妈妈临时加班到现在还没回来。我在楼下一边练跳绳一边等着妈妈，希望很快能看到妈妈的身影，可是，看了好一会，还是不见妈妈的身影。我又跳了一会儿，终于看见妈妈回来了，我高兴的跑过去亲了亲妈妈，妈妈回来了我又能和妈妈一起练跳绳了。

虽然天气很冷，但是我和妈妈练跳绳练的身上热乎乎的，一点儿都感觉不到天冷。我和妈妈每次练完跳绳后都要再比赛跳绳，看看谁一分钟跳的多，我和妈妈比了一局又一局，最后的结果每次都是我赢。妈妈累了回家休息了，我又开始练习双蹦，刚开始只会跳一个，后来练了一次、两次、三次慢慢地，慢慢地，我跳得气喘吁吁，前额和后背都出汗了，我终于可以连续跳好几个了，我心里真的好开心，好有成就感。

过了一会儿妈妈下楼了，我高兴地跑过去对妈妈说：妈妈，妈妈，我学会连续跳双蹦了。就急忙跳给她看，妈妈看了之后，开心地说：儿子你太棒了，妈妈和你一样大时，也会连续跳双蹦，跳得很棒，没想到你和妈妈一样，也学得这么快。以后在学习上要和练跳绳一样，抓紧时间，不怕困难，不断练习，就会不断的进步。我听了妈妈的话，心里暖暖的，我和妈妈一起哼着小曲回家去了。

跳跳绳的心得体会篇3

以研带教，从小切入

从教十几二十年以来，在教学经验上自己倒积累了少，但是教研能力却自觉一直没有得到提升，尤其是存在教和研分离的普遍现象。也因此对一线教师的教研作用产生了困惑不解。

参加小课题的培训和研究开展以来，逐步了纠正、扭转对教研的认识。比较深切的体会主要有几点：

一、贴近一线教学实践的研究才接地气，才有真正的指导实践价值。

以往，在我们的惯性思维中，总以为理论研究应该是教育专家做的事，理论研究是“高大上”的，跟一线的教师有着一定的距离。我们教师所作的，能够将专家研究的理论，适当地、有选择地、切合实际地运用到自己的教学实践里，已经是很不错了。但参加了小课题研究之后，改变了这个观念，原来教研是从实际的教学实际问题中发生的，从里面提炼出来的，它不一定非要上升到系统的'理论体系，只要它总结出一定的教学规律，就可以对教学有实质性的指导作用。

二、小课题研究以小切入，以小见大，更适合小学语文教学中遇到的实际问题的解决。

小课题以细小的内容板块、迫切需要解决的疑难等作为研究点，不搞假、大、空，真正从实际问题出发，在实际问题的确定、剖析、论证中得出结论，总结规律，梳理成果，并且对教学实践有即时的指导作用。

三、小课题研究引入了一些耳目一新又具有操作性的新方法，使得整个小课题的研究过程更具目标性、操作性和可行性，自然而然地，增加了一线教师搞教研的信心。

以往一线教师一听到“教研”一词，总感到焦头烂额，无从下手。但是小课题培训的过程中，引出了“课堂观察”、“个案研究”等崭新的、又简易的、针对性强的研究方法，使得小课题的研究有章可循、有法可依，这是十分重要而及时的。

跳跳绳的心得体会篇4

对于今天的跳绳游戏，不但体会到了乐趣，收获了快乐，同时还折射出许许多多自身的问题。

“三思而后行”

就如锐宁组长所说的一样，行动前必须了解游戏规。今天我们就放了这个大忌，接到任务后没有完全理解规则就一味的开始练习，作为小组长也没有跟组员沟通制定怎么样的策略能尽可能去的好成绩，只能在跳绳过程中边试边改，导致最后的失败。

“物尽其用，各展其长”

之所以要让每个不同学科的老师分在一起是有意义，但是从头到尾都没有考虑如何使用这样的资源来帮助小组取得好成绩。赛后想想的确可以考虑如何分配跳绳的人数，如何体力分配。如何效率最大化等等。哎，其中有太多的学问，却傻傻的浪费干净了。

“分享思想”

都知道每个人有一个思想分享后每个人就有两个思想，可见学会分享、懂得分享将会受益匪浅，今天就深有体会，跳绳中每个人其实都会或多或少的发表一下自己的看法，虽然最后没能赢得比赛，但是只要后面的比赛中能同心协力一定能取得好成绩的。

“处事太稚嫩”

其实会出现上面的疏忽并不是偶然的，这与你平时的思维模式，行为方式密不可分。正是因为自己平时没有养成事前必思考、必分析的习惯，才会一遇到事情就凭借一股脑激情去做，而这样往往是“欲速则不达”甚至适得其反。

“新朋友、新家庭”

今天我认识了那么多新同事，还有培训组长锐宁，新东方的老师都是二十几岁的年轻人，这个年龄段的人都应该是充满激情与活力，而且也不拘一格。今天的培训让我充分体会到了与一群年龄相仿的青年在一起多么愉悦，让我更加快速融入这个家庭。

跳跳绳的心得体会篇5

在十一月份，学校组织了全校师生进行跳绳比赛。比赛几个星期前，我就开始测试学生跳绳个数，测完后，每个学生的成绩我心里初步有个数，于是我想方设法来提高学生的跳绳个数。具体我是这样做的。

1，让达到90个优秀线以上的同学做小老师，教那些根本不会跳绳的同学跳绳，起先是一个小老师带2-3个徒弟，经过一个星期左右的努力，我就让一个小老师带固定一个徒弟；

2，我要求与副班主任配合，把跳绳当成作业布置让学生跳，并且请发校讯通的老师通知走读生父母在家教孩子跳绳；

3，跳绳没有达到60个（良好分数线）的同学，期末不能参加评优评先活动；经过两个星期的练习，一个班良好以上有35-36个左右，还有24个左右学生在及格线和不及格线边缘徘徊，这就成了我目前首要任务。我知道，我班是一个新生班，他们没有参加过这样的比赛，我基本上以鼓励为主，发现学生有一点点的进步，就把进步放大，同时在全班同学面前表扬他们，给他们发小礼物。很多学生在学了跳绳后，自信起来了。特别是周迎奥，付赐圣，平时成绩都是最差的，还有龚灿，觉得自己胖胖的很笨拙，当时他们是很灰心，不想去尝试，在我的鼓励下，终于也能跳30,40个了。

我接下来的目标是抓那些跳得较差的同学，发现有些学生其实很聪明，一教就会；跳绳很差的，也能跳一两下；还有就是那些跳绳节奏不好的同学，他们手甩一下，脚跳两下，我就把他们集中起来教，指出他们出错的'地方，然后教他们两种方法：

1，加快甩绳的速度，减慢脚跳的速度；

2，放慢跳绳速度，甩一下绳脚跳一下，观察脚是否一动不动，就这样一下一下跳。经过这样耐心指导，发现有些学生纠正了跳两下的错误动作，个别学生教的时候还不会，可能是领悟到跳绳的正确方法，一眨眼就连跳好多个。特别是周迎奥，进步最大，以前一个都不会跳，在短短几天时间里，一连也能跳3,4个了，一分钟也能跳30几个。他还满怀信心的对我说：周老师，我终于学会了跳绳了。

只要是课余时间，我都让学生去练习跳绳，只要有学生进步了，我就觉得很开心，觉得自己辛苦付出是值得的。快要比赛了，我又乘势教学生跳8字跳绳，我同样教他们跳绳方法，学生也慢慢掌握了集体跳绳方法，由一个，到两个，三个一起跳，动作也越来越快中间死绳的次数也越来越少。

这次跳绳比赛，我也看到了我班的同学集体荣誉感很强，虽然没有取得第一名，但也不是很差的，我想：作为一个新班，他们取得这样的成绩，应该感到很欣慰。

跳跳绳的心得体会篇6

xx月下旬，按照计划，我校完成了一次全校性的跳绳比赛。本次比赛共有33个班级，1340人参与，是参与人数最多的一次。比赛时，操场上一片欢腾的景象，一根根彩绳飞速旋转，一个个选手龙腾虎跃……这次跳绳比赛丰富了同学们的课余生活，增进了同学们之间团结合作的能力，让同学们深刻体会到集体感，荣誉感，更让同学们在运动中体会到了快乐。在次这活动的带动下，平时练习跳绳和玩跳绳的学生比以往多了许多。

在组织比赛时，对原方案进行了一些创新性的改动，如两个年段同时进行，一个年段的学生先给另一个年段的学生数数，然后彼此交换角色；六年级给一年级学生数数等，这样改进，更加公平、合理、省时，值得今后学习和借鉴。本次比赛不足之处是没有进行个人成绩的`评比，下次组织时应更加科学合理，保证评比内容的顺利完成。

“摇绳练臂力，跳绳练腿力，跳摇配合练脑力”，这是跳绳运动的主要健身功效，真心希望比赛过后，更多的学生，还有老师都能在课余时间拿起跳绳——练好个人跳，双人跳，集体跳，花样跳等，借此次跳绳比赛的东风，再次掀起阳光体育运动的高潮。

跳跳绳的心得体会篇7

我们一直都是男子汉。我们女子班的女子组，我们班的女子组，每次跳绳我们班都不会输。我们班是女子班，每次上体育比赛时，我们班都是男子汉。不能说我们班女子组比赛的成功与否都是我们女子班的功劳。

我觉得，这也是我们班的功劳。因为我们班男子汉，女子班也是我们班的胜利。我们班在跳绳比赛中，在女子排球比赛中也取得了一系列的好成绩。这也是我的功劳。我班女子排球的第四名和第七名都在班里，我也很满意。

我想说，女子排球是我们班的功劳。我们班在排球比赛中都取名次。我想说，女子排球是我们班的第一名。我们女子排球的第一名和第一名都是班里最后一名的。

我们班的女子排球比赛，我们班获得了全校三等奖，男子排球也获得了全校的第三名，我们班的女子排球队也是女子排球冠军。我们班还在校运动会、运动会上获得了一等奖，我们班的女子排球比赛，我们班获得了全校的第三名，这不仅是我们女子组的功劳，更是我们女子组全体女子女子排球赛中，女子组的骄傲。

我们男子排球是我们班级的第一名，男子排球也是我们女子排球赛中唯一一个冠军，在我们女子组，我们女子排球赛上也取得了优异的成绩。我们女子篮球队的女子排球比赛，我们男子排球赛上也取得了女子排球赛的第五名。我想说，我们男子女子排球赛的第一名就是女子排球赛冠军，在我们女子排球赛上，我们班的女子排球赛中都取得了好的名次，这也是女子篮球赛中最后一名，我们也是我们学校的骄傲。

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